Wie kann man wissen, was zum SYSTEMA gehört, und was nicht, welche eigene „Erfindungen“ dort zulässig sind, welche „fremde“ Ideen man übernehmen darf? Von der Antwort auf diese Frage(n) hängt sehr viel ab. Eigentlich hängt davon ab, ob man letztendlich noch SYSTEMA trainiert oder nicht. Nun, SYSTEMA als eine Trainingsmethodik mit klar formulierten und ausgearbeiteten […]

Im Training, wenn wir Partnerarbeit machen, achten wir oft darauf, welche Wirkung wir beim Partner erzeilen. Oder der Partner bei uns. Es entsteht zwangsläufig eine Art Wettkampf, bei dem es darum geht, wer wen besser, schneller, härter, fester greift, wirft, schlägt, tritt oder hebelt. Aber die allererste Folge davon sind aufkommende Emotionen, die dazu führen, […]

Was lernen wir im SYSTEMA? Ich möchte meine Sicht der Dinge vereinfacht hier darstellen. In erster Linie lernen wir unseren Körper und unsere Psyche zu beherrschen. Im Alltag, wenn wir uns falsch bewegen oder generell eine falsche Körperhaltung einnehmen, verspannen wir die Muskulatur.