Was lernen wir in Systema?

Was lernen wir im SYSTEMA? Ich möchte meine Sicht der Dinge vereinfacht hier darstellen. In erster Linie lernen wir unseren Körper und unsere Psyche zu beherrschen. Im Alltag, wenn wir uns falsch bewegen oder generell eine falsche Körperhaltung einnehmen, verspannen wir die Muskulatur. More...Das führt zu Überlastung des Herzkreislaufsystems und der Reizung des Nervensystems. Die Folge davon ist die gereizte Psyche, die weitere Verspannungen im Körper verursacht. Es entsteht ein Kreislauf, der dazu führt, daß die Verspannungen chronisch werden. Man gewöhnt sich sogar daran und empfindet diesen Zustand als natürlich. Dasselbe passiert auch dann, wenn wir einen psychischen, emotionalen Stress (Angst, Kummer, Panik usw.) erfahren.

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